Jumat, 22 November 2013

Akibat buruk dari sering duduk terlalu lama

Akibat dari sering duduk terlalu lama
Akibat buruk dari sering duduk terlalu lama ternyata sama dengan akibat buruk dari merokok yang seperti kita ketahui bisa merusak kesehatan.Jika Anda seorang perokok,baca dulu : Membersihkan paru-paru akibat merokok bertahun-tahun.Atau jika ingin berhenti merokok ,baca : Cara tradisional mudah untuk berhenti merokok.

BTT (Back To Topic)
Menurut Dr James Levine, seorang dokter Mayo Clinic di Rochester menyebutkan bahwa sitting disease atau penyakit yang ditimbulkan akibat duduk terlalu lama sama seperti penyakit yang ditimbulkan akibat efek samping dari merokok.
Nah tuh,,perhatian juga ini bagi yang selalu sibuk didepan komputer berhari-hari misalnya Blogger ataupun programmer.Tidak mungkin kan ngeblog ataupun mendesain website sambil berjalan-jalan.hehe...

"Para peneliti telah menghubungkan duduk dengan waktu yang lama dengan sejumlah masalah kesehatan dan kematian dini akibat penyakit jantung," tulis Dr James Levine dalam situs Mayo Clinic, seperti dilansir Livescience, Sabtu (3/3/2012).

Menurut Dr Levine, dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari duduk di depan televisi memiliki 80 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan orang dewasa yang menghabiskan kurang dari dua jam duduk di depan televisi.

"Risiko ini terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok dan diet yang tak sehat," lanjut Dr Levine.

Dalam studi lain, akibat duduk terlalu lama juga terkait dengan risiko kanker. Total kanker yang terkait dengan terlalu lama duduk sebanyak 173.000 kasus kanker terdiri dari 49.000 kasus kanker payudara, 43.000 kasus kanker usus, 37.200 kasus kanker paru-paru, 30.600 kasus kanker prostat, 12.000 kasus kanker endometrium dan 1.800 kasus kanker ovarium.

Penelitian lainnya juga  menunjukkan bahwa perempuan yang duduk sampai 7 jam sehari berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk dalam seminggu, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda penyakit lebih awal.

"Solusinya bukan menambah waktu buat nge-gym, yang sepertinya  tidak akan mengimbangi risiko tersebut. Tapi sebaliknya, solusinya adalah kurangi waktu duduk dan bergeraklah lebih banyak," tegas Dr Levine.

Cukup dengan berdiri saja, Anda sudah akan membakar tiga kali lebih banyak kalori daripada  hanya duduk. Kontraksi otot termasuk yang diperlukan untuk berdiri tampaknya juga memicu proses penting yang berkaitan dengan pemecahan lemak dan gula.

"Ketika Anda duduk, kontraksi otot berhenti dan ini adalah proses perlambatan," lanjut Dr Levine.
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , , , , ,

Danau Diatas Danau di Denmark



Faroe - Pemandangan yang tak biasa ada di Kepulauan Faroe, Denmark. Bayangkan saja, di sini terdapat sebuah danau yang berada di atas danau lainnya. Kok bisa, ya?

Jika traveling ke Denmark, coba sempatkan untuk mampir ke Faroe. Ya, kepulauan ini adalah salah satu tempat cantik di dunia yang juga dikenal dengan pemandangannya yang mirip suatu tempat di negeri dongeng. Pulau ini berada di antara Islandia dan Norwegia. Sekelilingnya adalah perairan Samudera Atlantik.

Di kepulauan tersebut, ada Pulau Vagar yang punya danau unik. Namanya Leitisvatn, ini adalah danau terbesar di Kepulauan Faroe. Dari Amusing Planet, Senin (24/9/2012), luas danau ini sekitar 3,4 km persegi.

Yang membuat danau ini unik tentu karena pemandangannya. Jika dilihat sepintas, danau ini seperti memiliki dua susun permukaan air. Satu permukaan ada di bawah dengan ukuran yang cukup luas dan satu lagi di atasnya dengan ukuran yang lebih kecil. Terdengar agak mustahil memang, tapi itulah yang bisa Anda saksikan di sini.

Namun ternyata, hal itu hanyalah ilusi belaka. Pemandangan alam yang terlalu cantik di Danau Leitisvatn memang selalu mampu menghipnotis tiap pengunjungnya. Sekilas memang danau ini seperti dua tingkat, tapi jika dilihat secara seksama sebetulnya tidak.

Danau yang berada hanya 30 mdpl ini memang terbelah dengan sebuah bukit. Jika Anda melihat dari posisi yang lebih tinggi, danau ini terlihat seperti memiliki dua tingkat. Ini karena bentuk bukit yang tingginya sekitar 100 meter tersebut agak tegak.

Keunikan ini mampu membuat Danau Leitisvatn menjadi sangat terkenal. Banyak wisatawan yang penasaran dengan foto-foto danau cantik ini yang sudah terlebih dahulu tersebar di internet. Kebanyakan dari mereka ingin datang untuk membuktikan sendiri pemandangan yang ada di sana.

Seiring tenarnya Danau Leitisvatn, muncul konflik di antara penduduk desa setempat, karena nama danau diambil dari satu nama desa saja. Padahal danau ini masuk juga ke dalam kawasan desa yang lainnya. Walaupun begitu, nama Danau Leitisvatn sudah terlanjur terkenal. Namun, untuk saling menghormatinya, penduduk setempat sepakat untuk menyebutnya dengan nama Vatni yang berarti danau.

Berikut kumpulan fotonya :

Danau benar-benar terlihat seperti bertingkat


Pemandangan terlihat dari ketinggian 


Jika Anda menganggao ini danau bertingkat, berarti Anda salah


Pemukiman penduduk di tepi danau

SUMBER
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , ,

Kamis, 21 November 2013

10 Kebiasaan Yang Dapat Membunuh Otak

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
http://belajarhidup.files.wordpress.com/2008/02/otak.jpg
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita

1. Tidak mau sarapan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggbbivkJfUD_kbgeYLzUVaTcY-oaLwg9epB3VWbMSor_RC31F-zSuyJZi_qji6qZsR8Ldu0ce9Bb9Hfq6XlYO1Y-YwiCcTka7QnpKLQUqUYL8z1SGyeHtLsk-ugcB16wiIhRo-_6F47BkF/s320/SarapanTelur.jpg
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Kebanyakan makan
http://www.nutrifood.co.id/wp-content/uploads/2009/04/82848605.jpg
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. MEROKOK
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx34cPv1X_pe-f8iJDo-TgwLJXKdOvziYW56yzUk5nVR7Uz88DrjPNm3x08p8xAaUVhhEygAkSUDPB7QweGUALc-edzTT1M2JTIBSmhyphenhyphenSU2oBpDGonlU2JYdZCGkLXTRqiqtSuI5CdYR9g/s320/makan.jpg
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi udara
http://kelvinphin.files.wordpress.com/2008/05/141.jpg
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang tidur
http://media.vivanews.com/images/2009/03/10/67120_wanita_mengantuk.jpg
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
http://www.detikhot.com/images/content/2009/02/19/227/infoD.jpg
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
http://ksupointer.com/wp-content/uploads/2009/10/sakit-kepala.jpg
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikirankita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIF9VPCcIpGhkGjC1ruhdmWZAw2jqJZY_wwtugHJU21K9Y7iK7GZni0zJEDFpgTNK991zBsqo85rZOhBY1IIosNxNqkebd3cQFQnxdjtnilboo7K5gL_dSm9lfcWI0EDfFuewmF4Cg8JKW/s320/stimulasi.jpg
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang bicara
http://farm4.static.flickr.com/3541/3451194212_2457bc2254.jpg
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

sumber: http://www.blogger.com/feeds/1832902781186979449/posts/default/7253129562675241705
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , , , ,

Rabu, 20 November 2013

Aneka Manfaat Cengkeh Untuk Pengobatan Beragam Penyakit

Aneka manfaat cengkih untuk pengobatan beragam penyakit - Cengkih (Syzygium aromaticum, syn. Eugenia aromaticum), dalam bahasa Inggris disebut cloves, adalah tangkai bunga kering beraroma dari keluarga pohon Myrtaceae. Cengkih adalah tanaman asli Indonesia, banyak digunakan sebagai bumbu masakan pedas di negara-negara Eropa, dan sebagai bahan utama rokok kretek khas Indonesia.

Cengkih ditanam terutama di Indonesia (Kepulauan Banda) dan Madagaskar; selain itu juga dibudidayakan di Zanzibar, India, dan Sri Lanka. Tidak heran jika rempah yang satu ini menjadi bahan rebutan pada masa penjajahan.

Bukan hanya mengeluarkan aroma yang khas,tamaman dengan nama latin
Syzygium aromaticum ini juga memiliki manfaat beragam bagi kesehatan. Berikut di antaranya.


Sakit gigi
Selain mengurangi rasa sakit pada gigi dan gusi, cengkih juga bisa mengurangi infeksi karena sifat antiseptik. Selain itu, minyak cengkih juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada gigi berlubang. Rebus segelas air, kemudian tambahkan beberapa butir cengkih. Setelah ramuan tersebut dingin, berkumurlah secara perlahan.

Gangguan pencernaan
Cengkih membantu sistem kerja aliran enzimatik dan meningkatkan fungsi pencernaan. Mereka digunakan dalam berbagai bentuk iritabilitas lambung dan dispepsia.

Mual
Mengonsumsi bubuk cengkih goreng dicampur dengan madu dapat secara efektif mengendalikan muntah. Tindakan anestesi cengkih membantu dalam menangani nyeri perut dan juga menghentikan muntah.

Batuk
Gejala batuk berdahak juga bisa ditangani dengan mengkonsumsi cengkih. Anda bisa mencoba resep berikut. Ambil beberapa butir cengkih dan sejumput garam dapur. Kemudian kunyahlah keduanya secara bersamaan. Resep tersebut dapat memudahkan Anda untuk mengeluarkan dahak dan juga mengurangi iritasi pada tenggorokan. Resep lainnya, Anda
bisa mencoba mengunyah beberapa butir cengkih yang dibakar sebelumnya.

Stres
Jika Anda merasa stres, didihkan air dengan daun kemangi, daun mint dan cengkih. Kemudian Anda dapat menggunakan air ini untuk minum teh hitam dengan menambahkan sedikit madu
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , , , , ,

Misteri Laut Setan di Jepang yang Menakutkan


Sebenarnya,ada suatu perairan di Jepang yang sangat berbahaya bagi aktivitas pelayaran dan penerbangan,sama bahaya dengan Segitiga bermuda/Bermuda Triangle yaitu Japan Devil’s Sea/Laut Setan.


Perairan ini adalah merupakan daerah lautan tenang di Laut Pasifik, 100 KM sebelah selatan Tokyo, yang terletak diantara pulau Ivojima dan Pulau Miyake,tetapi kurang begitu terkenal dibanding Segitiga Bermuda, barangkali karena letaknya yang jauh dari daratan Jepang.Sementara itu Segitiga Bermuda sangat akrab bagi kalangan pelaut Amerika, yang pada gilirannya menelan banyak kapal dan pesawat.

Kendati demikian,Laut Setan dekat daratan Jepang itu juga bertanggung jawab atas hilangnya beberapa kapal dan pesawat. Antara tahun 1950 dan 1954, didaerah ini telah hilang tidak kurang dari 9 kapal besar tanpa meninggalkan bekas. Pemerintah Jepang sangat menaruh perhatian terhadap daerah ini,dan mengumumkan bahwa ia merupakah daerah berbahaya dan tidak boleh didekati. Pada tahun 1955 pemerintah Jepang mengirim ekspedisi dengan membawa sejumlah pakar menuju daerah tersebut dengan menggunakan kapal Kawamaru. Malangnya Kawamaru lenyap tanpa pesan.

Seorang sarjana Amerika,Ivan Sanderson,yang sangat tertarik dengan semua keanehan tersebut,berusaha melihat letak Segitiga Bermuda dan Japan Devil’s Sea dalam peta. Ternyata dia melihat bahwa kedua daerah tersebut terletak persis digaris bujur antara 30 dan 40 derajat sebelah utara khatulistiwa,luasnya hampir sama
 
Melalui kesimpulan ini Sanderson melanjutkan pengamatannya pada hal-hal lainnya, dan dia menemukan bahwa terdapat 12 daerah di dunia ini yang sejenis dengan itu. Dua diantaranya di kutub utara dan kutub selatan, sedang sepuluh lainnya terbagi dalam dua jajar, jajaran pertama terletak pada garis bujur 40 derajat sebelah utara, dan jajaran kedua terletak pada garis bujur 40 derajat sebelah selatan khatulistiwa.

Masing-masing tempat terpisah sekitar 72 derajat pada garis lintang. Tempat-tempat tersebut disamping didua kutub utara dan selatan, antara lain adalah dua daerah yang terletak didaratan. Satu di uatara Gurun Pasir Besar Afrika, dan satu lagi di daerah pegunungan barat laut India.

Sanderson mengamati bahwa sebagian besar daerah tersebut memiliki kemiripan satu sama lain, antara lain, dalam letaknya yang berada dikawasan yang mana bertemu arus panas dan dingin, dan bahwasanya tempat2 tersebut dipandang sebagai titik-simpul, karena ia mengarahkan arus air atas dan bawah pada arah yang berlawanan, dan dengan suhu yang berbeda tersebut, dapat menimbulkan gelombang magnetic yang menjadi biang keladi bagi semua kecelakaan itu.Akan tetapi teori Sanderson ini tidak dibangun atas suatu dalil.
Tidak ada suatu apapun yang membuktikan bahwa pertemuan dua aliran air yang berlawanan arah dan dengan suhu yang berbeda dapat menghasilkan gelombang magnetis didalam bumi.

Selain itu, teori Sanderson juga tidak menginprestasikan cara kerja “Kuburan Setan” yang terletak didaratan.Yakni,dua dikutub utara dan kutub selatan, yang ketiga disebelah utara Gurun Besar Afrika, dan yang keempat di pegunungan barat-daya India.

Lebih jauh lagi,teori tersebut gagal menjawab pertanyaan,mengapa kapal-kapal yang menjadi korban ditempat-tempat seperti itu ditinggalkan penumpangnya begitu saja, dan kemana pula mereka pergi? Lalu, peristiwa apa pula yang kelihatannya demikian menakutkan mereka,sehingga mereka meninggalkan kapalnya?

sumber
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , , , , ,

Senin, 18 November 2013

SETTING MIKROTIK 1 LINE SPEEDY PROXY EKSTERNAL

IP ADDRESS IN MODEM ADSL MODE BRIDGE :
Modem : 192.168.3.1
IP ADDRESS IN CPU PROXY SERVER :
192.168.27.27
IP ADDRESS MODEM IN MIKROTIK:
192.168.3.2/24

INTERFACE NAME :
ether1 : Modem
ether2 : LAN
ether3 : Proxy


INTERFACE LIST :
/interface

add name="Modem" type="ether" mtu=1500 l2mtu=1524
add name="LAN" type="ether" mtu=1500 l2mtu=1524
add name="Proxy" type="ether" mtu=1500 l2mtu=1524

IP ADDRESS LIST :
/ip addr

add address=192.168.3.2/24 network=192.168.3.0 interface=Modem1 actual-interface=Modem
add address=192.168.1.1/24 network=192.168.1.0 interface=LAN actual-interface=LAN
add address=192.168.27.1/24 network=192.168.27.0 interface=Proxy actual-interface=Proxy


PPP-PPPoE CLIENT :
/interface pppoe-client

add name="pppoe-speedy1" max-mtu=1480 max-mru=1480 mrru=disabled interface=Modem user="*********@telkom.net"
password="******" profile=default service-name="AnJeLaNeT" ac-name="" add-default-route=yes dial-on-demand=no
use-peer-dns=no allow=pap,chap,mschap1,mschap2
********* = ISI DGN USERNAME & PASSWORD SPEEDY ANDA


IP DNS :
Gunakan IP openDNS (Jika anda ingin memilah situs2 yang akan di blok) : 208.67.222.222 208.67.220.220
Gunakan IP DNS Nawala (Jika anda ingin otomatis situs2 yang akan di blok terutama situs2 porno) : 180.131.144.144 180.131.145.145
Gunakan IP DNS ISP anda (IP DNS terbaik adalah IP DNS dengan loop terpendek yaitu IP DNS ISP di wilayah anda)

IP DHCP SERVER :
DHCP-->DHCP Setup-->DHCP Server Interface=LAN-->NEXT..............FINISH
Gunakan IP openDNS (Jika anda ingin memilah situs2 yang akan di blok) : 208.67.222.222 208.67.220.220
Gunakan IP DNS Nawala (Jika anda ingin otomatis situs2 yang akan di blok terutama situs2 porno) : 180.131.144.144 180.131.145.145

IP FIRWALL NAT :
/ip fi nat

TRANSPARENT PROXY
add chain=dstnat action=dst-nat to-addresses=192.168.27.27 to-ports=3128 protocol=tcp src-address-list=LAN-NeT
dst-address-list=!Proxy-NeT in-interface=LAN dst-port=80,81,8081,8080,3128

MASQUERADE
add chain=srcnat action=masquerade out-interface=pppoe-speedy1
add chain=srcnat action=masquerade out-interface=Modem

Transparent DNS
add chain=dstnat action=redirect to-ports=53 protocol=udp dst-port=53
add chain=dstnat action=redirect to-ports=53 protocol=tcp dst-port=53

SSH PROXY OUT REMOTE TO WINsCP
add chain=dstnat action=dst-nat to-addresses=192.168.27.27 to-ports=22 protocol=tcp dst-address="IP PUBLIK"
dst-port=22 comment="SSH PROXY OUT REMOTE TO WINsCP"
"IP PUBLIK" : Isi dengan IP Publik Internet Speedy anda


IP FIREWALL ADDRESS-LIST
/ip fi addr

add list=LAN-NeT address=192.168.1.0/24
add list=Proxy-NeT address=192.168.27.0/24

Tambahan :
add list=Games address=203.89.146.0/23 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.147.0/24 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.146.156 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.146.158 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.146.166 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.147.11 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.146.99 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.147.31 comment="Gemscool"
add list=Games address=203.89.146.130 comment="Gemscool"
add list=Games address=202.93.20.0/23 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.21.0/24 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.43.171.0/24 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.16.0/24 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.43.167.72 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.20.253 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.17.197 comment="Lytogame"
add list=Games address=117.103.58.198 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.17.219 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.103.21.84 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.21.250 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.21.251 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.21.142 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.21.244 comment="Lytogame"
add list=Games address=202.93.17.216 comment="Lytogame"
add list=Games address=122.102.49.0/24 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.51.0/24 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.53.0/24 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.51.19 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.51.17 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.49.67 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.49.132 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.49.202 comment="Megaxus"
add list=Games address=122.102.53.4 comment="Megaxus"
add list=Games address=110.93.12.0/24 comment="Wavegame"
add list=Games address=122.93.12.201 comment="Wavegame"
add list=Games address=122.93.12.251 comment="Wavegame"
add list=Games address=204.160.144.254 comment="Atlantica Nexon"
add list=Games address=8.31.96.209 comment="Atlantica Nexon"
add list=Games address=208.85.111.0/24 comment="Atlantica Nexon"
add list=Games address=202.158.252.194 comment="FIFA Online"
add list=Games address=202.158.252.195 comment="FIFA Online"
add list=Games address=202.70.134.0/24 comment="Cabal Online"
add list=Games address=202.70.134.18 comment="Cabal Online"
add list=Games address=119.110.87.179 comment="IP Fresh-Ragnarok"
add list=Games address=69.175.20.186 comment="IP RF-Commanders"
add list=Games address=174.37.246.56 comment="IP RF-EQG"
add list=Games address=174.132.16.196 comment="IP RF-POA"
add list=Games address=202.162.207.111 comment="IP Dotta-Nusa"
add list=Games address=69.0.145.160 comment="IP Dota"
add list=Games address=72.172.238.49 comment="IP Dotta"
add list=Games address=202.78.197.18 comment="IP Tantra
add list=Games address=202.78.197.0/24 comment="IP Drif-city"
add list=Games address=122.144.2.0/24 comment="IP IndoGamers"
add list=Games address=180.178.110.0/24 comment="IP X-Shot"
add list=Games address="64.211.145.89"
add list=Games address="64.211.145.91"
add list=Games address="64.211.145.104"
add list=Games address="64.233.181.97"
add list=Games address="64.233.189.113"
add list=Games address="65.54.82.164"
add list=Games address="65.55.162.26"
add list=Games address="66.220.146.25"
add list=Games address="69.63.181.11"
add list=Games address="69.63.181.16"
add list=Games address="69.63.186.30"
add list=Games address="74.125.153.138"
add list=Games address="75.125.122.98"
add list=Games address="116.12.45.2"
add list=Games address="119.110.77.1"
add list=Games address="119.110.77.2"
add list=Games address="119.110.77.3"
add list=Games address="119.110.77.4"
add list=Games address="119.110.77.5"
add list=Games address="119.110.77.6"
add list=Games address="119.110.77.7"
add list=Games address="119.160.200.173"
add list=Games address="119.160.200.166"
add list=Games address="119.160.200.168"
add list=Games address="122.102.49.0/24"
add list=Games address="122.102.48.0/24"
add list=Games address="122.102.50.0/24"
add list=Games address="122.102.51.0/24"
add list=Games address="122.102.52.0/24"
add list=Games address="122.102.53.0/24"
add list=Games address="122.102.54.0/24"
add list=Games address="122.102.55.0/24"
add list=Games address="122.144.2.38"
add list=Games address="122.144.2.132"
add list=Games address="122.144.2.137"
add list=Games address="125.160.17.181"
add list=Games address="125.160.17.182"
add list=Games address="124.195.18.122"
add list=Games address="125.56.199.10"
add list=Games address="125.56.199.16"
add list=Games address="125.56.199.27"
add list=Games address="125.160.173.26"
add list=Games address="125.163.212.218"
add list=Games address="173.194.0.148"
add list=Games address="202.43.161.117"
add list=Games address="202.43.161.120"
add list=Games address="202.43.161.121"
add list=Games address="202.43.167.70"
add list=Games address="202.43.171.131"
add list=Games address="202.43.171.130"
add list=Games address="202.43.171.133"
add list=Games address="202.43.171.134"
add list=Games address="202.57.118.35"
add list=Games address="202.57.118.54"
add list=Games address="202.58.163.204"
add list=Games address="202.67.15.34"
add list=Games address="202.70.134.34"
add list=Games address="202.70.134.35"
add list=Games address="202.70.134.37"
add list=Games address="202.74.73.98"
add list=Games address="202.78.197.83"
add list=Games address="202.78.197.85"
add list=Games address="202.89.208.61"
add list=Games address="202.93.17.0/24"
add list=Games address="202.93.18.0/24"
add list=Games address="202.93.19.0/24"
add list=Games address="202.93.20.0/24"
add list=Games address="202.93.21.0/24"
add list=Games address="202.93.22.0/24"
add list=Games address="202.93.23.0/24"
add list=Games address="202.93.24.0/24"
add list=Games address="202.93.25.0/24"
add list=Games address="202.93.26.0/24"
add list=Games address="202.93.27.0/24"
add list=Games address="202.93.28.0/24"
add list=Games address="202.93.29.0/24"
add list=Games address="202.93.30.0/24"
add list=Games address="202.93.31.0/24"
add list=Games address="202.162.207.111"
add list=Games address="202.138.226.22"
add list=Games address="202.138.226.19"
add list=Games address="202.149.65.139"
add list=Games address="202.149.65.142"
add list=Games address="202.149.65.160"
add list=Games address="202.93.16.0/24"
add list=Games address="203.77.212.20"
add list=Games address="203.89.146.0/24"
add list=Games address="203.89.147.12"
add list=Games address="203.89.147.13"
add list=Games address="204.2.171.27"
add list=Games address="204.2.171.154"
add list=Games address="204.2.171.97"
add list=Games address="204.2.171.112"
add list=Games address="204.117.211.2"
add list=Games address="204.117.211.3"
add list=Games address="204.117.211.4"
add list=Games address="209.190.9.202"
add list=Games address="209.51.218.170"
add list=Games address="211.43.208.219"
add list=Games address="211.233.43.45"
add list=Games address="212.58.226.79"
add list=Load-Poker address=216.252.121.168 comment="Load-Poker"
add list=Load-Poker address=216.252.121.169
add list=Load-Poker address=216.252.121.178
add list=Load-Poker address=208.43.79.19
add list=Load-Poker address=216.252.121.179
add list=Load-Poker address=184.72.247.138
add list=Load-Poker address=208.85.150.85
add list=Load-Poker address=216.227.212.167
add list=Load-Poker address=68.180.219.146
add list=Load-Poker address=67.228.216.164
add list=Load-Poker address=74.114.14.0/24
add list=Load-Poker address=64.71.138.105
add list=Load-Poker address=62.146.56.166
add list=Load-Poker address=184.105.197.12
add list=Load-Poker address=74.114.13.18
add list=Load-Poker address=74.217.68.204
add list=Load-Poker address=208.88.18.6
add list=Load-Poker address=199.9.252.170
add list=Load-Poker address=72.172.239.168
add list=Load-Poker address=74.114.12.233
add list=Load-Poker address=74.114.12.234
add list=Load-Poker address=199.9.252.172
add list=Load-Poker address=174.129.209.171
add list=Load-Poker address=75.126.250.198
add list=Load-Poker address=199.9.252.173
add list=Load-Poker address=68.180.219.144
add list=Load-Poker address=184.73.219.31
add list=Load-Poker address=174.129.56.62
add list=Load-Poker address=98.136.48.240
add list=Load-Poker address=174.129.190.31
add list=Load-Poker address=97.107.132.179
add list=Load-Poker address=64.127.108.169
add list=Load-Poker address=98.136.48.163
add list=Load-Poker address=74.86.119.18
add list=Load-Poker address=98.136.48.213
add list=Load-Poker address=67.228.216.163
add list=Load-Poker address=98.136.48.243
add list=Load-Poker address=98.136.48.234
add list=Load-Poker address=64.127.108.162
add list=Load-Poker address=202.157.174.20
add list=Load-Poker address=219.96.104.162
add list=Load-Poker address=98.136.48.219
add list=Load-Poker address=98.136.48.221
add list=Load-Poker address=98.136.48.220
add list=Load-Poker address=98.136.48.222
add list=Load-Poker address=98.136.48.235
add list=Load-Poker address=98.136.48.167
add list=Load-Poker address=79.125.7.18
add list=Load-Poker address=79.125.9.4
add list=Load-Poker address=218.213.86.12
add list=Load-Poker address=218.213.86.7
add list=Load-Poker address=98.136.48.212
add list=Load-Poker address=98.136.48.209
add list=Load-Poker address=98.136.48.208
add list=Load-Poker address=98.136.48.214
add list=Load-Poker address=98.136.48.241
add list=Load-Poker address=98.136.48.161
add list=Load-Poker address=98.136.48.215
add list=Load-Poker address=98.136.48.216
add list=Load-Poker address=98.136.48.210
add list=Load-Poker address=98.136.48.238
add list=Load-Poker address=202.78.200.35
add list=Load-Poker address=173.231.142.100
add list=Load-Poker address=98.136.48.236
add list=Load-Poker address=67.228.29.180
add list=Load-Poker address=98.136.48.242
add list=Load-Poker address=98.136.48.160
add list=Load-Poker address=98.136.48.165
add list=Load-Poker address=72.172.224.17
add list=Load-Poker address=72.172.224.11
add list=Load-Poker address=98.136.48.211
add list=Load-Poker address=98.136.48.166
add list=Load-Poker address=98.136.48.232
add list=Load-Poker address=98.136.48.239
add list=Load-Poker address=98.136.48.223
add list=Load-Poker address=98.136.48.237
add list=Load-Poker address=98.136.48.217
add list=Load-Poker address=98.136.48.162
add list=Load-Poker address=64.127.108.168
add list=Load-Poker address=209.20.93.211
add list=Load-Poker address=209.20.77.127
add list=Load-Poker address=174.36.242.26
add list=Load-Poker address=174.37.191.94
add list=Load-Poker address=72.172.239.163
add list=Load-Poker address=69.63.181.105
add list=Load-Poker address=64.127.108.165
add list=Load-Poker address=216.67.249.137
add list=Load-Poker address=173.231.142.101
add list=Load-Poker address=184.72.233.87
add list=Load-Poker address=72.172.239.164
add list=Load-Poker address=74.53.7.203
add list=Load-Poker address=184.72.58.19
add list=Load-Poker address=69.164.217.106
add list=Load-Poker address=74.86.120.196
add list=Load-Poker address=212.72.60.32
add list=Load-Poker address=74.53.22.42
add list=Load-Poker address=128.242.240.212
add list=Load-Poker address=128.242.240.148
add list=Load-Poker address=72.35.71.168
add list=Load-Poker address=74.86.120.195
add list=Load-Poker address=67.228.132.167
add list=Load-Poker address=64.236.111.28
add list=Load-Poker address=174.36.242.42
add list=Load-Poker address=72.172.232.90
add list=Load-Poker address=222.124.196.0/24
add list=Load-Poker address=72.37.153.226
add list=Load-Poker address=67.228.132.166
add list=Load-Poker address=67.228.132.169
add list=Load-Poker address=72.172.224.16
add list=Load-Poker address=209.20.84.182
add list=Load-Poker address=67.228.132.170
add list=Load-Poker address=128.242.245.148
add list=Load-Poker address=74.53.7.199
add list=Load-Poker address=72.172.224.13
add list=Load-Poker address=72.172.239.162
add list=Load-Poker address=72.172.224.9
add list=Load-Poker address=208.85.93.166
add list=Load-Poker address=208.85.93.165
add list=Load-Poker address=67.228.132.171
add list=Load-Poker address=75.101.154.77
add list=Load-Poker address=67.228.216.162
add list=Load-Poker address=174.36.242.34
add list=Load-Poker address=184.72.223.245
add list=Load-Poker address=174.120.49.154
add list=Load-Poker address=184.75.160.202

IP FIREWALL MANGLE :
/ip fi ma

PROXY-HIT
add chain=forward action=mark-connection new-connection-mark=HIT-conn passthrough=yes protocol=tcp
in-interface=Proxy out-interface=LAN src-port=80,81,8081,8080,3128 dscp=12 comment="PROXY-HIT"
add chain=forward action=mark-packet new-packet-mark=PKT-HIT passthrough=no protocol=tcp in-interface=Proxy
out-interface=LAN src-port=80,81,8081,8080,3128 connection-mark=HIT-conn

CRITICAL
add chain=postrouting action=change-dscp new-dscp=1 passthrough=yes protocol=icmp
add chain=postrouting action=change-dscp new-dscp=1 passthrough=yes protocol=udp dst-port=53
add chain=postrouting action=change-dscp new-dscp=1 passthrough=yes protocol=tcp dst-port=53
add chain=postrouting action=mark-connection new-connection-mark=critical-conn
passthrough=yes dscp=1
add chain=postrouting action=mark-packet new-packet-mark=critical-pkt passthrough=no
connection-mark=critical-conn

YAHOO
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=yahoo-conn passthrough=yes
protocol=tcp dst-port=5000-5010,5050,5100,8001,8002
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=yahoo-pkt passthrough=no
connection-mark=yahoo-conn

FB+GAME
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=fb-conn passthrough=yes protocol=tcp
src-address-list=LAN-NeT dst-address-list=Load-Poker dst-port=843,9339
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=fb-pkt passthrough=no connection-mark=fb-conn

GEMSCOOL
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=tcp
src-address-list=LAN-NeT dst-address-list=Games
dst-port=39190,49100,5300,10001,14009-14010,15100,15101,16052,16073 comment="PORT GEMSCOOL"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=udp
src-address-list=LAN-NeT dst-address-list=Games dst-port=14010,40000-40005
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=game-pkt passthrough=no connection-mark=game-conn

LYTOGAME
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=tcp
src-address-list=LAN-NeT dst-address-list=Games
dst-port=9110,13008,13413,16666,17730,17745,20570,27780,36430,48871,49309,56527,63919,64507
comment="PORT LYTOGAME"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=udp
dst-port=12020-12080,13000-13080,17001
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=game-pkt passthrough=no connection-mark=game-conn

MEGAXUS
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=tcp
src-address-list=LAN-NeT dst-address-list=Games dst-port=4403,4410,8401,8406,18900,31719,46113,7777
comment="PORT MEGAXUS"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=udp
dst-port=21850,21891
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=game-pkt passthrough=no connection-mark=game-conn

ALL GAME
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=tcp
dst-port=1818,2001,4062,5340-5352,6000-6152,6214,7341-7350,7451,9376-9377,15001,15002
comment="PORT ALL GAME"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=game-conn passthrough=yes protocol=udp
dst-port=1949,6100-6152,9600-9602,7777-7977,11100-11125,11440-11460,30000,42051-42052
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=game-pkt passthrough=no connection-mark=game-conn

REALTIME
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=realtime-conn passthrough=yes protocol=tcp
dst-port=22,179,110,161 comment="REALTIME CONN"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=realtime-conn passthrough=yes protocol=udp
dst-port=123
add chain=forward action=mark-packet new-packet-mark=realtime-pkt passthrough=no connection-mark=realtime-conn

CACHE-MISS
add chain=forward action=mark-connection new-connection-mark=HIT-LOSS passthrough=yes protocol=tcp
in-interface=Proxy out-interface=LAN src-port=3128 packet-mark=no-mark comment="CACHE-MISS"

PROXY-SSH
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=ssh-conn passthrough=yes protocol=tcp
src-port=22 comment="PROXY-SSH"
add chain=forward action=mark-packet new-packet-mark=ssh-pkt passthrough=no protocol=tcp src-port=22
connection-mark=ssh-conn


BW-MANAGEMENT CONN FOR CLIENT :
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=PC-OP passthrough=yes src-address=192.168.1.2
comment="BW-MANAGEMENT CONN FOR CLIENT"
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-01 passthrough=yes src-address=192.168.1.3
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-02 passthrough=yes src-address=192.168.1.4
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-03 passthrough=yes src-address=192.168.1.5
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-04 passthrough=yes src-address=192.168.1.6
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-05 passthrough=yes src-address=192.168.1.7
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-06 passthrough=yes src-address=192.168.1.8
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-07 passthrough=yes src-address=192.168.1.9
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-08 passthrough=yes src-address=192.168.1.10
add chain=prerouting action=mark-connection new-connection-mark=CLIENT-09 passthrough=yes src-address=192.168.1.11

BW-MANAGEMENT PACKET FOR CLIENT :
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=PC-OP passthrough=no connection-mark=PC-OP
comment="BW-MANAGEMENT PACKET FOR CLIENT"
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-01 passthrough=no connection-mark=CLIENT-01
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-02 passthrough=no connection-mark=CLIENT-02
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-03 passthrough=no connection-mark=CLIENT-03
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-04 passthrough=no connection-mark=CLIENT-04
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-05 passthrough=no connection-mark=CLIENT-05
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-06 passthrough=no connection-mark=CLIENT-06
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-07 passthrough=no connection-mark=CLIENT-07
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-08 passthrough=no connection-mark=CLIENT-08
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-09 passthrough=no connection-mark=CLIENT-09
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-10 passthrough=no connection-mark=CLIENT-10
add chain=prerouting action=mark-packet new-packet-mark=CLIENT-11 passthrough=no connection-mark=CLIENT-11

QUEUE TYPE
/que ty

add name="PCQ-1Mbps" kind=pcq pcq-rate=1024k pcq-limit=50 pcq-classifier=dst-address pcq-total-limit=2000
pcq-burst-rate=0 pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="PCQ-1Mbps-UP" kind=pcq pcq-rate=1024k pcq-limit=50 pcq-classifier=src-address pcq-total-limit=2000
pcq-burst-rate=0 pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="HIT" kind=pcq pcq-rate=0 pcq-limit=50 pcq-classifier=dst-address pcq-total-limit=2000 pcq-burst-rate=0
pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="Yahoo" kind=pcq pcq-rate=0 pcq-limit=50 pcq-classifier=dst-address pcq-total-limit=2000 pcq-burst-rate=0
pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="FBgame" kind=pcq pcq-rate=512k pcq-limit=50 pcq-classifier=dst-address pcq-total-limit=2000
pcq-burst-rate=0 pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="GAME" kind=pcq pcq-rate=1024k pcq-limit=50 pcq-classifier=dst-address pcq-total-limit=2000
pcq-burst-rate=0 pcq-burst-threshold=0 pcq-burst-time=10s pcq-src-address-mask=32 pcq-dst-address-mask=32
pcq-src-address6-mask=128 pcq-dst-address6-mask=128

add name="critical" kind=pfifo pfifo-limit=50

QUEUE TREE
/que tr

add name="00. HIT" parent=global-out packet-mark=PKT-HIT limit-at=0 queue=HIT
priority=1 max-limit=0 burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="01. YAHOO" parent=global-out packet-mark=yahoo-pkt limit-at=32k
queue=Yahoo priority=8 max-limit=128k burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="02. FB+GAME" parent=global-out packet-mark=fb-pkt limit-at=100k
queue=FBgame priority=5 max-limit=512k burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="03. GAME ONLINE" parent=LAN packet-mark=game-pkt limit-at=128k
queue=GAME priority=1 max-limit=1024k burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="04. CRITICAL" parent=pppoe-speedy1 packet-mark=critical-pkt
limit-at=64k queue=critical priority=1 max-limit=256k burst-limit=0
burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="05. REALTIME" parent=global-out packet-mark=realtime-pkt
limit-at=64k queue=critical-down priority=4 max-limit=256k burst-limit=0
burst-threshold=0 burst-time=0s
 add name="06. PROXY SSH" parent=global-out packet-mark=ssh-pkt limit-at=256k
queue=wireless-default priority=5 max-limit=6144k burst-limit=0
burst-threshold=0 burst-time=0s

add name="1. DOWNLINK" parent=global-out limit-at=0 priority=8 max-limit=1024k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="000. PC-OP" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=PC-OP limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="01. CLIENT-01" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-01 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="02. CLIENT-02" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-02 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="03. CLIENT-03" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-03 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="04. CLIENT-04" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-04 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="05. CLIENT-05" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-05 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="06. CLIENT-06" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-06 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="07. CLIENT-07" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-07 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="08. CLIENT-08" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-08 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="09. CLIENT-09" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-09 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="10. CLIENT-10" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-10 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="11. CLIENT-11" parent="01. DOWNLINK" packet-mark=CLIENT-11 limit-at=165k queue=PCQ-1Mbps priority=8 max-limit=256k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s

add name="2. UPLINK" parent=global-in limit-at=0 priority=8 max-limit=0
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="000. PC-OP-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=PC-OP limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=200k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="01. CLIENT-01-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-01 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="02. CLIENT-02-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-02 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="03. CLIENT-03-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-03 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="04. CLIENT-04-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-04 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="05. CLIENT-05-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-05 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="06. CLIENT-06-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-06 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="07. CLIENT-07-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-07 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="08. CLIENT-08-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-08 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="09. CLIENT-09-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-09 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="10. CLIENT-10-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-10 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s
add name="11. CLIENT-11-up" parent="02. UPLINK" packet-mark=CLIENT-11 limit-at=64k queue=PCQ-1Mbps-UP priority=8 max-limit=128k
burst-limit=0 burst-threshold=0 burst-time=0s

IP FIREWALL FILTER RULES :
/ip fi fi

add chain=forward connection-state=established action=accept comment="ALLOW ESTABILISHED" disabled=no
add chain=forward connection-state=related action=accept comment="ALLOW RELATED" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=135-139 action=drop comment="Drop Messenger Worm" disabled=no
add chain=forward connection-state=invalid action=drop comment="drop invalid connections" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=135-139 action=drop comment="Drop Blaster Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1433-1434 action=drop comment="Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=445 action=drop comment="Drop Blaster Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=445 action=drop comment="Drop Blaster Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=593 action=drop comment="________" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1024-1030 action=drop comment="________" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1080 action=drop comment="Drop MyDoom" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1214 action=drop comment="________" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1363 action=drop comment="ndm requester" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1364 action=drop comment="ndm server" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1368 action=drop comment="screen cast" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1373 action=drop comment="hromgrafx" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1377 action=drop comment="cichlid" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=2745 action=drop comment="Bagle Virus" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=2283 action=drop comment="Drop Dumaru.Y" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=2535 action=drop comment="Drop Beagle" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=2745 action=drop comment="Drop Beagle.C-K" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=3127 action=drop comment="Drop MyDoom" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=3410 action=drop comment="Drop Backdoor OptixPro" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=4444 action=drop comment="Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=4444 action=drop comment="Worm" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=5554 action=drop comment="Drop Sasser" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=8866 action=drop comment="Drop Beagle.B" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=9898 action=drop comment="Drop Dabber.A-B" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=10000 action=drop comment="Drop Dumaru" disabled=yes
add chain=virus protocol=tcp dst-port=10080 action=drop comment="Drop MyDoom.B" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=12345 action=drop comment="Drop NetBus" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=17300 action=drop comment="Drop Kuang2" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=27374 action=drop comment="Drop SubSeven" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=65506 action=drop comment="Drop PhatBot,Agobot,Gaobot" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=1433-1434 action=drop comment="Worm"
add chain=virus protocol=udp dst-port=12667 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=27665 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=31335 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=27444 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=34555 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=udp dst-port=35555 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=27444 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=27665 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=31335 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=31846 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=34555 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=virus protocol=tcp dst-port=35555 action=drop comment="Trinoo" disabled=no
add chain=forward protocol=tcp dst-port=995 action=drop comment="WEBMAIL" disabled=no
add chain=forward protocol=tcp dst-port=25 action=drop comment="------------" disabled=no
add chain=forward protocol=tcp dst-port=465 action=drop comment="-----------" disabled=no
add chain=forward protocol=tcp dst-port=587 action=drop comment="-----------" disabled=no
add chain=forward protocol=tcp dst-port=110 action=drop comment="-----------" disabled=no

(PERHATIAN : AKTIFKAN/ENABLE SCRIPT DIBAWAH JIKA ANDA INGIN INTERNET HANYA BISA DI AKSES & DI REMOTE DARI DALAM JARINGAN ANDA SAJA)
add chain=forward action=jump jump-target=virus comment="jump to the virus chain" disabled=no
add chain=input connection-state=established action=accept comment="Accept established connections" disabled=no
add chain=input connection-state=related action=accept comment="Accept related connections" disabled=no
add chain=input connection-state=invalid action=drop comment="Drop invalid connections" disabled=no
add chain=input protocol=udp action=accept comment="UDP" disabled=no
add chain=input protocol=icmp limit=50/5s,2 action=accept comment="Allow limited pings" disabled=no
add chain=input protocol=icmp action=drop comment="Drop excess pings" disabled=no
add chain=input protocol=tcp dst-port=21 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="FTP" disabled=no
add chain=input protocol=tcp dst-port=22 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="SSH for secure shell" disabled=no
add chain=input protocol=tcp dst-port=23 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="Telnet" disabled=yes
add chain=input protocol=tcp dst-port=80 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="Web" disabled=yes
add chain=input protocol=tcp dst-port=8291 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="winbox" disabled=no
add chain=input protocol=tcp dst-port=25 src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="Allow SMTP-Email" disabled=no
add chain=input protocol=tcp dst-port=1723 action=accept comment="pptp-server" disabled=no
add chain=input src-address-list=LAN-NeT action=accept comment="From LAN-NeT" disabled=no
add chain=input action=log log-prefix="DROP INPUT" comment="Log everything else" disabled=no
add chain=input action=drop comment="Drop everything else" disabled=no

DROP PORT SCANNER
add chain=input protocol=tcp psd=21,3s,3,1 action=add-src-to-address-list address-list="port scanners" address-list-timeout=2w
comment="PORT SCANNER" disabled=no
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=fin,!syn,!rst,!psh,!ack,!urg action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="NMAP FIN Stealth scan"
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=fin,syn action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="SYN/FIN scan"
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=syn,rst action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="SYN/RST scan"
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=fin,psh,urg,!syn,!rst,!ack action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="FIN/PSH/URG scan"
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=fin,syn,rst,psh,ack,urg action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="ALL/ALL scan"
add chain=input protocol=tcp tcp-flags=!fin,!syn,!rst,!psh,!ack,!urg action=add-src-to-address-list
address-list="port scanners" address-list-timeout=2w comment="NMAP NULL scan"
add chain=input src-address-list="port scanners" action=drop comment="dropping port scanners"
disabled=no

Scanner-Poker
add chain=forward action=add-dst-to-address-list protocol=tcp dst-address-list=!LAN-NeT address-list=Load-Poker
address-list-timeout=0s dst-port=843,9339,4530 comment="Scanner-Poker"
add chain=forward action=drop protocol=tcp dst-port=135-138,445
add chain=input action=reject reject-with=icmp-network-unreachable protocol=tcp dst-port=135-138,445




Sumber :  http://alazkafirmani.blogspot.com
ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , , , , ,

Yoona Innisfree Day Lyric

Lagu yang menurut menyenangkan, lucu, dan fresh. Apalagi dibawakan Yoona personal SNSD (Girls Generation) yang cute and sweet. Emang gula??? Semoga saja Anda menyukainya...

Yoona - Innisfree Day

a nyong~ i bul ga tun he sa
a nyong~ sal lang de nun ba ba ram
a nyong~ sa tang ga tun gu rum
mo dun ge ban ga wo jo

a nyong~ hyang gi ro un kon ni
a nyong~ no re ha nun se dul
a nyong~ nu ni bu shin a chim ji
gum nol ma na ro ga

bam se gu un ku gil da ma
po jang u ral ka?
jong i po jang gwen cha nul ka?
o jom ni ga ne ge jun son mul
son su go nul so do jo wa

Love U in ni Girl ha nu rul dar mun na
Love U in ni Boy ba da ga tun no
Love U in ni Day pu run i se sang e
no wa ne ga~
Love U in ni Girl~ heng bog ul jul go ya
Love U in ni Boy~ sa rang hal go ya
Love U in ni Day~ pu run i se sang ul
nu kyo ji gum~

a nyong~ shing gu ro un na mu
a nyong~ bo sok ga tun go ri
a nyong~ a rum da un o nul
ji gum nol ma na ro ga~

mu jig he bit byol sa
tang u ri be mul go so
rul u ra la gi bun jo wa
cho rok sek kal ja jong go ta go
u ri ham ke to na bol ka?

Love U in ni Girl ha nu rul dar mun na
Love U in ni Boy ba da ga tun no
Love U in ni Day pu run i se sang e
no wa ne ga~
Love U in ni Girl~ heng bog ul jul go ya
Love U in ni Boy~ sa rang hal go ya
Love U in ni Day~ pu run i se sang ul
nu kyo ji gum~

ne pun ma u mul da ma so
ye pun se sang ul dar ma ga
ji gum no wa nan
chon gug kin gol~

Love U in ni Girl ha nu rul dar mun na
Love U in ni Boy ba da ga tun no
Love U in ni Day pu run i se sang e
no wa ne ga~

Love U in ni Girl ha nu rul dar mun na
Love U in ni Boy ba da ga tun no
Love U in ni Day pu run i se sang e
no wa ne ga~

Love U in ni Girl~ heng bog ul jul go ya
Love U in ni Boy~ sa rang hal go ya
Love U in ni Day~ pu run i se sang ul
nu kyo ji gum~

Download MP3 Disini
Jangan lupa beli CD aslinya ya...

ReadFull Article ..
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , ,
Langganan: Postingan (Atom)