Tampilkan postingan dengan label anda. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label anda. Tampilkan semua postingan
Jumat, 20 Desember 2013
10 Tips mengawetkan bateri laptop anda
Bagaimana agar bateri laptop tahan lama? Cabaran utama dengan laptop adalah bahawa masa pakai bateri sering kali tidak tahan lama , bocor dll . Semua ini disebabkan kelajuan CPU , prestasi grafik tinggi dan jumlah RAM besar memerlukan lebih banyak kekuatan. Walaupun pengeluar laptop adalah mencipta laptop dengan bateri yang tahan lama, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk merawat baterai laptop anda. Inilah troubleshooting mengawetkan bateri laptop ;
1. Ketika laptop baru dibeli , bateri mesti masih kosong. Laptop tidak boleh langsung digunakan sekalipun charge elektrik dipasang. Laptop harus dimatikan dulu, di - charge selama antara 4-8 jam sehingga lampu indikatornya menunjukkan full charge ( biasanya lampu penunjuk charge akan berwarna hijau ).
2 . sedang persembahan tetapi sedang bekerja rutin dengan laptop di pejabat atau di mana2, lepaskan bateri laptop dan gunakan kuasa langsung . Jika bateri dipasang, charge juga dipasang dalam banyak kejadian akan menyebabkan bateri cepat bocor. Walaupun laptop moden sering mempunyai litar yang memastikan bateri tidak digunakan apabila charge dipasang, tapi suhu panas juga memendekkan masa pakai bateri. Ingat, bateri laptop digunakan hanya ketika kuasa tidak boleh digunakan langsung.
3. Pastikan untuk menetapkan tatacara bateri laptop anda dengan tepat. Aturlah tempoh Sleep laptop anda untuk membolehkan anda untuk mematikan skrin dan hard disk selepas tempoh masa yang tertentu komputer tidak digunakan. Tentukan tempoh ini sesingkat mungkin untuk memaksimumkan masa pakai bateri .
4. Non aktifkan Bluetooth dan WiFi ketika tidak diperlukan. Apabila anda menonton filem, atau menaip dokumen dan anda tidak perlu online, Matikan peranti kawatkurang. Dalamni akan membantu menjimatkan kuasa, sebab konsep Bluetooth dan WiFi adalah menghantar dan menerima signal walaupun anda tidak menyedarinya dan ini menghabiskan kuasa. Lebih parah lagi jika keuda ciri-ciri ini, anda hidupkan ditempat yang sama sekali tidak ada signal .
5 . Kurangkan mengkonfirasi paparan terlalu terang. Di satu sisi paparan lumayan terang adalah baik kerana tulisan lebih jelas, tetapi disisi lain makin terang paparan makin banyak kuasa yang digunakan .
6 . Seiring dengan tip sebelumnya, anda harus mematikan screen saver. Terutama ditujukan untuk mencegah paparan agar tidak terbakar, screen saver mengkonsumsi daya jauh lebih tinggi kerana CPU aktif dan kad video dan skrin digunakan juga dengan menonton video pada laptop .
7. Selain mematikan Bluetooth dan peranti wirekad as, juga melepaskan setiap peranti luaran ketika tidak diperlukan . Sebuah USB atau mouse waireless, memory stick USB, hard disk luaran atau kad PCMCIA yang tidak sedang digunakan pada laptop harus dilepas. Anda harus faham, semua peranti tadi menggunakan kuasa dari laptop anda .
8 . Semak juga program startup anda dan program yang aktif dan menutup program yang tidak perlu. Program2 startup yang terlalu banyak akan menyebabkan laptop loading lama. Loading lama akan memerlukan banyak memory virtual sehingga terlalu banyak menggunakan akses hard disk.
9. Jika anda ingin mendengar muzik, gunakan alat dengar dan bukan speaker. Kerana speaker laptop kecil walaupun kelantangan muzik sudah maksimum tetapi suara tidak maksimal di telinga kita. Jika kelantangan kita naikkan maka penggunaan kuasa juga bertambah besar .
10 . Update BIOS dan driver. Pengeluar komputer melakukan perbaikan software mereka sepanjang masa untuk memperbaiki cara hardware digunakan. Mengemaskini Bios akan memastikan bahawa anda mempunyai versi terkini dan memberikan keserasian maksimum dengan penjimatan kuasa semua ciri sistem operasi. Hal yang sama berlaku untuk driver peranti keras. Driver mengendalikan semua aspek dari peranti keras, termasuk mode penjimatan kuasa hardware.
Nota : anda harus hati - hati bila membuat update BIOS kerana jika salah maka laptop anda akan masuk tong sampah alias tidak boleh anda perbaiki kecuali anda bawa ke dealernya.
Gagasan tentang bagaimana merawat bateri pada laptop anda dan memaksimumkan masa pakai bateri laptop. Adakah anda mempunyai lebih banyak idea penjimatan kuasa bateri laptop anda?
Sumber
Rabu, 27 November 2013
Kecilkan Perut Anda
Merasa tidak percaya diri dengan bentuk perut Anda yang membuncit? Jangan khawatir. Anda tidak perlu bersusah payah melakukan diet. Kenapa? Karena berdasarkan sejumlah penelitian, penyebab buncitnya perut adalah karena lambannya proses pencernaan, bukan karena lemak.
Anda bisa mengalahkan ketakutan Anda dengan hanya menerapkan sejumlah menu sederhana dan sedikit merubah gaya hidup. Ingat baik-baik daftar makanan versi MSNBC di bawah ini yang akan membuat Anda lebih percaya diri. Bukan tidak mungkin, perut Anda akan menjadi lebih rata, lebih seksi, dan lebih indah dalam waktu cepat.
Yang Boleh Dimakan :
1. Makanan Berserat
Mengapa harus Anda makan? Sebab, konstipasi dapat membuat bengkak perut Anda. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan memakan sereal setiap pagi. Berdasarkan penelitian Universitas Toronto, Amerika Serikat, mengkonsumsi dua jenis serat sekaligus adalah cara paling efektif. Para ilmuwan menemukan bahwa serat yang tidak dapat larut (dari kulit padi) dan serat yang dapat larut (dari psyllium) dalam sereal dapat menarik air menuju usus dan mempercepat proses pencernaan. Hasilnya? Anda terlihat lebih langsing dan merasa lebih ringan.
Mengapa harus Anda makan? Sebab, konstipasi dapat membuat bengkak perut Anda. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan memakan sereal setiap pagi. Berdasarkan penelitian Universitas Toronto, Amerika Serikat, mengkonsumsi dua jenis serat sekaligus adalah cara paling efektif. Para ilmuwan menemukan bahwa serat yang tidak dapat larut (dari kulit padi) dan serat yang dapat larut (dari psyllium) dalam sereal dapat menarik air menuju usus dan mempercepat proses pencernaan. Hasilnya? Anda terlihat lebih langsing dan merasa lebih ringan.
Anjuran Menu: 1/3 mangkuk sereal kaya serat
2. Makanan Kaya Potassium
Makanan kaya potassium seperti pisang dan kentang dapat menyingkirkan massa air berlebih dalam tubuh. Kelebihan air biasanya disebabkan kandungan dua mineral utama pengontrol air dalam tubuh, potassium dan sodium tidak seimbang. Ketika tingkat sodium kelewat batas, jaringan tubuh akan menahan air keluar menuju pencernaan. Untuk memperbaikinya, Anda minimal harus menkonsumsi 4.700 miligram asupan potassium tiap hari.
Makanan kaya potassium seperti pisang dan kentang dapat menyingkirkan massa air berlebih dalam tubuh. Kelebihan air biasanya disebabkan kandungan dua mineral utama pengontrol air dalam tubuh, potassium dan sodium tidak seimbang. Ketika tingkat sodium kelewat batas, jaringan tubuh akan menahan air keluar menuju pencernaan. Untuk memperbaikinya, Anda minimal harus menkonsumsi 4.700 miligram asupan potassium tiap hari.
Hati-hati! Makanan adalah sumber potassium yang aman, namun tidak begitu dengan suplemen potassium. Berdasarkan ahli nutrisi asal University of Pittsburgh Medical Center, Leslie Bonci, suplemen tersebut akan menimbun potassium dalam tubuh dan berpotensi mengarah pada kelainan ritme jantung atau bahkan serangan jantung.
Anjuran Menu: Satu porsi medium kentang panggang dengan kulitnya, satu buah pisang ukuran sedang, satu buah pepaya ukuran sedang, satu porsi sedang olahan kedelai, 1/2 mangkuk saus tomat, 1/2 mangkuk sayur bayam, dan satu buah jeruk ukuran sedang.
3. Yogurt Mengandung Probiotik
Berdasarkan hasil penelitian Alimentary Pharmacology and Therapeutics, jumlah bakteri yang tidak seimbang dalam tubuh dapat memperlambat proses pencernaan dan membengkakkan perut anda. Namun, bakteri hidup dalam yogurt yang disebut probiotik dapat membantu. Walaupun para ilmuwan tidak begitu mengerti mekanismenya, probiotik dapat mempercepat pergerakan makanan dalam usus.
Berdasarkan hasil penelitian Alimentary Pharmacology and Therapeutics, jumlah bakteri yang tidak seimbang dalam tubuh dapat memperlambat proses pencernaan dan membengkakkan perut anda. Namun, bakteri hidup dalam yogurt yang disebut probiotik dapat membantu. Walaupun para ilmuwan tidak begitu mengerti mekanismenya, probiotik dapat mempercepat pergerakan makanan dalam usus.
Anjuran Menu: empat ons yogurt rendah atau bebas lemak yang mengandung probiotik.
4. Lebih Banyak Konsumsi Air
Meminum cukup air dapat membantu usaha mengecilkan perut anda. Apabila terdapat cukup cairan dalam tubuh, sereal dengan dua jenis serat yang pagi tadi anda makan akan lebih mudah menarik air menuju usus bagian bawah dan mengatasi konstipasi.
Meminum cukup air dapat membantu usaha mengecilkan perut anda. Apabila terdapat cukup cairan dalam tubuh, sereal dengan dua jenis serat yang pagi tadi anda makan akan lebih mudah menarik air menuju usus bagian bawah dan mengatasi konstipasi.
Berapa banyak cairan yang anda butuhkan? Mengatasi kebuncitan berarti Anda harus cukup mengalami hidrasi. Oleh karena itu, minumlah delapan gelas tiap hari ditambah sejumlah makanan yang mengandung air seperti sayur dan buah. Selain itu, anda dapat memenuhi kuota per hari dengan susu, jus, kopi, dan teh. Jangan minum minuman beralkohol, karena akan menyebabkan sistem tubuh mengalami dehidrasi.
Anjuran Menu: Meminum banyak air adalah ide yang brilian. Mengapa? Karena air tidak mengandung kalori, garam, gula, atau zat adiktif. Lagipula itu gratis!
Yang Harus Dihindari
1. Sodium
Sodium dapat menahan air dan menyebabkan perut anda buncit. Kebanyakan dari kita mengkonsumsi sodium dua kali lebih tinggi dari yang seharusnya, yaitu 3400 miligram dari anjuran 1500 miligram per hari.
Sodium dapat menahan air dan menyebabkan perut anda buncit. Kebanyakan dari kita mengkonsumsi sodium dua kali lebih tinggi dari yang seharusnya, yaitu 3400 miligram dari anjuran 1500 miligram per hari.
Strategi Terbaik: Hentikan memberi garam pada makanan anda, dan periksa berapa kadar sodium dalam makanan kemasan.
2. Permen, Soda, dan Permen Karet
Anda pernah merasa kembung? Perut anda kian membesar padahal anda merasa tidak begitu banyak mengkonsumsi lemak? Yang ada dalam perut Anda bukanlah lemak melainkan udara. Ya, mungkin Anda tidak menyadari tapi ketika Anda makan atau minum terlalu cepat, mengisap minuman melalui sedotan, mengemut permen, dan mengunyah permen karet, anda sedang “memakan” udara ke dalam tubuh.
Anda pernah merasa kembung? Perut anda kian membesar padahal anda merasa tidak begitu banyak mengkonsumsi lemak? Yang ada dalam perut Anda bukanlah lemak melainkan udara. Ya, mungkin Anda tidak menyadari tapi ketika Anda makan atau minum terlalu cepat, mengisap minuman melalui sedotan, mengemut permen, dan mengunyah permen karet, anda sedang “memakan” udara ke dalam tubuh.
Strategi Terbaik: Kunyahlah makanan perlahan-lahan sambil menutup mulut. Ganti minuman berkarbonasi seperti soda dengan yang lebih aman, seperti jus atau air putih. Kurangilah permen karet dan teman-temannya.
3. Pemanis Buatan
Tubuh kita tidak dapat mencerna dengan sempurna pemanis rendah kalori. Pemanis buatan banyak ditemukan dalam minuman kemasan berbagai rasa dan makanan bebas gula. Bakteri dalam usus besar akan menfermentasi zat ini sehingga menimbulkan gas atau bahkan diare.
Tubuh kita tidak dapat mencerna dengan sempurna pemanis rendah kalori. Pemanis buatan banyak ditemukan dalam minuman kemasan berbagai rasa dan makanan bebas gula. Bakteri dalam usus besar akan menfermentasi zat ini sehingga menimbulkan gas atau bahkan diare.
Strategi Terbaik: Periksa beberapa label makanan berikut dan hindarilah: sorbitol, mannitol, xylitol, dan lacitol.
4. Makanan Mentah
Buah-buahan segar dan sayuran itu sehat, namun tetap adalah makanan bervolume tinggi yang memenuhi isi perut Anda.
Buah-buahan segar dan sayuran itu sehat, namun tetap adalah makanan bervolume tinggi yang memenuhi isi perut Anda.
Strategi Terbaik: Atur dan sebar konsumsi produk segar Anda tiap hari. Jangan terlalu banyak memakannya karena merasa itu sehat. Makananlah secara seimbang. Anda dapat pula mengecilkan volume buah dan sayur dengan cara memasaknya.
Langganan:
Postingan (Atom)