ruang peluang

Browse Manual » Wiring » dalam » keadaan » lampu » mati » tidurlah » Tidurlah dalam keadaan mati lampu

---

Tidurlah dalam keadaan mati lampu

Jika Anda takut tidur malam dalam
kamar yang gelap mulailah untuk
melatihnya. Tidur dengan lampu mati
sangat baik buat kesehatan tubuh dan
bisa mencegah beberapa penyakit
serius seperti kanker payudara dan kanker prostat. Tidur malam dalam kamar yang gelap
benar-benar bermanfaat buat tubuh.
Ahli biologi Joan Robert mengatakan
tubuh baru bisa memproduksi hormon
melatonin ketika tidak ada cahaya.
Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu
memerangi dan mencegah berbagai
penyakit termasuk kanker payudara
dan kanker prostat. Sayangnya, hormon melatonin ini tidak
akan muncul jika orang tidur malam hari
dengan lampu menyala. Adanya cahaya
atau sinar membuat produksi hormon
melatonin akan berhenti. Dengan mematikan lampu ketika tidur
malam hari, bukan hanya menghemat
energi tapi juga meningkatkan
kesehatan tubuh. Maka itu tidur malam
sambil nonton TV juga sangat tidak
disarankan. Praktisi kesehatan lainnya, Lynne
Eldridge M.D yang juga penulis buku
Avoiding Cancer One Day At A Time
juga menuliskan perempuan buta 80
persen lebih kecil terkena risiko kanker
payudara dibanding rata-rata perempuan lain. Diduga faktor hormon
melatonin yang banyak ditubuhnya
karena penglihatan yang gelap
membuatnya punya daya tahan tubuh
yang lebih tinggi. Pentingnya tidur malam hari dengan
mematikan lampu baru-baru ini juga
diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris
dan Israel. Peneliti menemukan ketika
cahaya dihidupkan pada malam hari,
bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan
pembentukan sel kanker. Para ilmuwan mengklaim jika
seseorang terbangun di malam hari dan
menyalakan lampu selama beberapa
detik, maka bisa menyebabkan
perubahan biologis yang mungkin
mengarah ke kanker. Jika pada penelitian sebelumnya tidur
malam dengan lampu terang dikaitkan
dengan peningkatan risiko kanker
payudara dan kanker prostat. Maka
pada penelitian terbaru ini menunjukkan
paparan jangka pendek juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko
kanker.